微軟的 Windows 11 和 Windows 10 一樣，並非沒有成長的痛苦。自從發布以來，許多用戶面臨的常見問題就是 CPU 使用率達到 100%。導致 Windows 11 高 CPU 使用率的原因可能有很多，但最常見的問題是背景服務和應用程式佔用了所有資源。如果電腦或筆記本電腦在閒置時也經常消耗高 CPU 資源，以下的教程可幫助解決 Windows 11 中的高 CPU 使用問題。
1. 重新啟動 Windows 11 電腦
要解決 Windows 11 中的 100% CPU 使用問題，有時候簡單的重新啟動即可。這樣可以終止所有正在運行的背景進程，為電腦提供一個全新的起點。如果自上次重新啟動電腦以來已經過了一段時間，請保存所有工作並重新啟動 Windows 11。
重新啟動後，啟動之前打開的程序，檢查 CPU 使用率是否恢復正常。
2. 檢查哪個程序導致高 CPU 使用率
重新啟動電腦後，如果仍然面臨高 CPU 使用率的問題，請使用 Windows 鍵盤快捷鍵 “Ctrl + Shift + Esc” 打開任務管理器。
任務管理器打開後，點擊 “CPU” 列以根據使用情況重新排序列表，檢查哪個程序正在消耗 CPU 資源。右鍵單擊該程序並立即結束它。這將釋放 CPU 資源，避免應用程序佔用過多資源。
3. 禁用啟動應用程序
如前所述，許多應用程序和服務會在啟動電腦時自動運行。可以通過以下步驟停止 Windows 應用程序和服務在啟動時運行：
在任務欄的搜索框中點擊。
輸入“啟動”並打開 “啟動應用程序”。
在這裡，禁用不常用程序旁邊的開關。
對所有不常用的應用程序執行此操作。
4. 禁用 SysMain (Superfetch)
SysMain，也稱為 Superfetch，是一項隨 Windows Vista 引入的 Windows 服務，官方定義為一項“隨著時間的推移維護和改善系統性能”的服務。這一解釋相對模糊，並未提供具體信息。其原理是當需要運行某個應用程序時，因為它已經預加載在內存中，所以啟動速度會更快。然而，這也可能導致 Windows 11 高 CPU 使用率，因此可以通過以下步驟禁用它。
點擊任務欄上的搜索圖標，輸入 “Services”，然後打開它。
在服務窗口中，向下滾動到 “SysMain” 並雙擊它。
將啟動類型設置為 “Disabled”。如果服務狀態為運行，請選擇 “Stop”。
完成後，選擇應用，然後點擊確定。
現在，重新啟動電腦以解決高 CPU 使用問題。
5. 暫停 Windows 11 更新
Windows 更新在大多數情況下對於獲取新功能和安全更新至關重要。然而，當更新待處理或電腦準備安裝更新時，Windows 更新會在背景中消耗 CPU 資源。可以選擇暫停 Windows 更新一周。具體操作如下：
從任務欄啟動搜索並打開 “設置” 應用。
在設置中，進入 Windows 更新並點擊 “暫停 1 周”。
請注意，一周後需要再次執行此步驟。
6. 禁用 Windows 更新
如果希望永久停止 Windows 11 的自動更新，可以參考詳細教程。在此簡要提及禁用 Windows 更新的步驟。按照指示操作後，應該能夠減少 Windows 11 電腦的 CPU 使用率。
在開始菜單中搜索 “Services”，然後按下 Enter 鍵。
在服務中，向下滾動找到 Windows 更新。
然後，右鍵單擊 Windows 更新並選擇屬性。
將啟動類型更改為 “Disabled”。現在，點擊 “確定” 並重新啟動電腦。
7. 高 CPU 使用率可能由惡意軟件引起
隨著對企業、政府和個人的惡意軟件攻擊增加，對於被惡意軟件感染的定義也發生了變化。惡意軟件被視為能夠感染系統並竊取數據的致命程序，並在背景中持續運行。一些惡意軟件還會利用電腦資源進行加密貨幣挖礦，導致高 CPU 使用率。
最簡單的解決方法是使用防病毒軟件，這能夠識別這些煩人的入侵者。推薦的 Windows 11 最佳惡意軟件移除工具是 Bitdefender 和 Malwarebytes。運行系統的深度掃描，並從電腦中移除惡意軟件，以釋放 CPU 資源。
8. 重新安裝 Windows 11
如果 Windows 11 電腦仍然消耗高 CPU 資源，可以選擇重新安裝 Windows 11 而不丟失數據。可以參考教程重新安裝一個全新的 Windows 11 副本，而不影響個人數據。
全新安裝後，電腦應該能正常運行，保持 CPU 使用率在合理範圍內。以上就是解決 Windows 11 中 100% CPU 使用問題的方法。
雖然軟件修復在一定程度上有效，但如果電腦運行的是舊硬件，可能是時候升級電腦了。更快的 SSD 配合新處理器應能輕鬆應對 Windows 11。以上就是所有資訊。如有任何問題，請在評論中提出。
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